130:チェルノブイリの話をしてくれるヨガ教室。

こんにちは。

4月の風邪、ご心配いただいて、ありがとうございました。

耳鼻科の先生のお薬が功を奏して、大丈夫そうです。

3月、4月、かなりさぼったので、5月はがんばろう。

さて。

いい季節です。

世間はゴールデンウイークですね。 

お天気に恵まれてよかった。

ちょっと駅前まで行っただけで、緑がきれいで、わくわくします。

今日は、ヨガスタジオで行われていた、東日本大震災支援のバザーに行ってきました。


きれいなもの、こんなにいろいろ買ってきた。 

iPhoneImage.png

売上は、あしなが育英会に寄付されるそうです。

実は、この会場となったヨガスタジオ。

3月から通っています。

話せば長くなるけれど、つまりは、ともかくここ数年の運動不足をなんとかしないといけない ので、いろいろ考えた結果、ヨガを選びました。

ヨガ教室といっても、調べてみるといろいろあって、ちょっと見、よさそうだけど、体力的に絶対続きそうもない  のとか、ちょっと見、よさそうだけど、金銭的に続きそうもないの  とか、あとは、よくわからないけど、フィーリングが合わなそうなの  とか。

ヨガ教室だけでも本当にたくさんあります。

その中で、キラリと私の目を引いたのは、「ヨーガ療法専門のスタジオ」というところ。

「心と体の健康を目的とした、ゆっくりとした優しいヨーガです。

 ストレス過多による心身の不調に対して、心と体の余分な緊張を取り除き、心身のバランスを整えていきます。

 初めての方もご安心ください。クラスでは気構えることは何もありません。
 他の人と比較することなく、マイペースでご参加いただけます。どうぞお気軽にお越しください。」


 という文言。

この、「他の人と比較することなく、マイペースで」というのが、とてもいい感じがしました。

いろんな教室に通って、続けられなくなるのは、他の人と比較されたり、発表会に出るとか、レベルをあげていくとか、競争のような感覚で進めていかなければならない時です。

もっとがんばって、とか、もっと努力すればできるようになります、とかいうのは、却ってストレスになってしまう。

へたでも、できなくても、怒られないのがいい。

そんなわけで、このヨガ教室のホームページをすみからすみまで読んで、さらに、主宰の先生のブログを読んでみたら、先生が何年も前から、チェルノブイリの原発事故で被曝した人たちにヨガを指導するために定期的にキエフを訪れていることがわかりました。

古市先生のブログ

それで、ぜひとも、この先生にヨガを教わろう、と思って申し込みました。

4月は、2回休んでしまったけれど、あとは、休まず行っています。

90分のレッスンの中で、先生は、よくチェルノブイリの話をしてくれます。

キエフの人たちの健康状態が、簡単なヨガを一年続けたことによって、大きく改善されてきたという事例。

主に、ゆっくりとした呼吸に重点を置いた、無理のないヨガです。

息を長く吐きながら、身体を一定時間緊張させて、一気に緩める。
そして、休む。

その繰り返しで、いろんな身体の状態が改善されてくるようです。

インドの行者さんたちの考え方なども話してくれるので、この物質文明に毒された日本での生活の仕方の不自然さから、少しずつでも、身体にいい暮らし方に変えていけるような感じです。

4月は、風邪を引いて、いろんなことが中断してしまったけれど、実際に、ヨガのレッスンを受けるようになってから、この三年間失っていた私の中の意欲が舞い戻ってきて、また、自分の仕事にきちんと向きあおうという力が湧いてきました。

ゆっくりした呼吸と、身体の緊張と弛緩。

たった、それだけなんだけれど、習慣にしていけると、健康に暮らせそうでうれしいです。

これは、スタジオ内に貼ってある、先生がキエフにヨガ指導に行った時の写真。

第7回  2012年。





第9回 2013年。



年に2回、行かれているのですね。

今年は、ウクライナの情勢が緊迫しているため、訪問が中止になっているそうです。

ウクライナの人たちは、チェルノブイリの原発事故の被害にあって、さまざまな病気を抱えているので、政治的な状況も早く改善されてほしいです。

というわけで、被曝症状の改善に、ヨガが効果があるようなので、日本でもいろんな症状が出てしまっている方、ヨガをやってみるのもいいかと思います。

古市佳也先生のスタジオ:ヨーガスタジオ チャンドラ 西宮ヨーガ療法研究センター

古市先生のレッスンは、関西圏、他のところでも開催されているようなので、ご希望の方は、問い合わせてみて下さい。

少しずつ、健康になれますように。


        

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   健康で、楽しいゴールデンウイーク、過ごして下さい。

         ザク美。




 
        
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