140:白湯を飲んでます。

こんにちは。

一昨日、ものすごい雷でした。

気候が全体的におかしい感じです。

気をつけて暮らしましょうね。

さて。

引越し業者とのトラブルは、依然解決していませんが 負けずに進みます。

表題、「白湯を飲んでます」

とは何か。

うん。

これまで紅茶やコーヒーは、好きなので普通に飲んでいたのだけど、あまりカフェインの摂り過ぎや、ミルクティーについ砂糖を入れすぎ、などの問題を防ぐため、ノンカフェイン飲料として、いろんな種類の野草が入っている例の黒いクマでおなじみのお茶をここ数年飲んでいたのだけど・・。

最近買ったやつが、ちょっと不穏な感じ。 

飲んですぐに、唇の痺れとか、喉のイガイガとかが現れたので、残念ながらこのお茶ももはや飲まないことにしました。 

ノンカフェインというと、ルイボスティーとかあるけれど、味があまり好みでなくて。

さあ、この先どうしようかなあと思っていた時、あれ、「白湯ダイエット」とかあったっけ? と思い出して、調べてみました。

すると、何人かの方が実践していて本が出ていたり、ブログに書かれていたりしました。

この方法は、沸騰させた白湯を、少しさましてから、すすりながら150cc程度を、5分から10分かけて飲む、というもの。

食事の間にも、少し食べたら、一口、白湯を飲む、という感じで、全体の食事時間をゆっくりにして、ていねいに味わっていく、という感じ。

これを試しにやってみました。

今までは、紅茶は何杯でも飲んでしまうし、夏はスポーツドリンクをごくごく飲んでいたのだけど、確かに砂糖の摂り過ぎ、スポーツドリンクは身体も冷える。

そんなわけで、半信半疑で、白湯作戦を始めてみた。

ちょっと熱めの白湯をすすりながら、ゆっくり飲んでいくと、温かさが口から喉を通って、胃に届いていくのが手に取るようにわかります。

それで、一口、二口でも、急に身体が温まる。

口の中と喉と、食道から胃までの通り道をゆっくり温めながら進む感じ。

この一口をゆっくり味わう感じは、茶の湯に似ていて、一口飲むごとに、精神が落ち着いてきます。


ヨガの呼吸法でもそうだけど、一つの身体の動きに気持ちを集中すると、雑念が消えて、精神状態が穏やかになるんだね。

この白湯を飲むというイベントをやると、なんだか気持ちが満ち足りて、あれこれ甘いものを食べようという気がなくなる。

そんなこんなで、始めた日は、特に間食もしないで夜まで過ごせて、心地よい空腹感というのを久しぶりに感じて、夕食もおかずメインで、十分満ち足りた。

そんなことを数日続けたら、この1、2年どうしても減らせなかった体重が、着実に減らせてきた。

そりゃそうだよね。

ミルクティーとコーヒーと一緒にクッキーやケーキを食べる回数が圧倒的に減ってるんだから、効果が出ないわけがない。

ただし、これはダイエットとは違う。

ダイエット目的ではなくて、紅茶やコーヒーの代わりに、普通に白湯を飲む。

白湯を飲んだ時の、身体に生まれるいい感じというのがやみつきになって、紅茶の代わりに白湯を飲む。

これは、とりあえず、いいことのような気がする。

もちろん、ちゃんとティータイムには、紅茶も飲みますが、水分補給としては、白湯はとてもいい。

暑い夏が去って、急激に寒い日が来たりするこの季節。

気をつけないと、急に体調が悪くなったりするので、特に秋から冬は、白湯を飲んで、身体を冷やさないようにするのは、だいぶいいことだろうなと思います。

身体に症状の出てしまうようなお茶を無理に飲まなくて済むわけだし。

これを、しばらく続けてみますね。

         
一昨日、買い物に行った時、LOFTでマッサージシートの実演をやっていた。

うちは、相棒mの仕事柄、どうしても肩がこるので、関西へ移住してからの二年間、ある会社のマッサージチェアレンタルを利用していたんだけど、今回の引っ越しにあたって、解約して返した。

毎月のレンタル料金がなくなって助かったけど、やはり肩こりは蓄積する。

そんな矢先のLOFTの実演。

ああいう何十万もするやつじゃなくて、椅子に取り付けるタイプで、3万円前後。

座って15分くらい試した感じでは、かなり高性能だった。

某社からレンタルしていたあの大きなマッサージチェアに迫る物があった。

「今なら1万円安いですよ」と説明する実演販売のお姉さんには、「それでは、また」とかいって、お店を出てすぐにネットショップを調べたら、価格は同じだった。

だったら、もうちょっと余裕が出てからネットで買えばいい。

首のところにつける首用のもよく効いた。

両方足すと4万いっちゃうけど、これで背中は肩、首のコリが解消されれば、だいぶ助かる。

マッサージチェアを解約してから、それなりに結構、つらかったので。

数十万円のマッサージチェアを販売していた業界にとっては、この商品は、ちょっと台風の目だろうと思う。

これ

ドクターエア 本格的3Dもみ玉搭載のマッサージシート

価格:29,800円
(2014/9/14 16:25時点)
感想(434件)




今、この会社の商品ラインナップを見て、笑ってしまった。

過去に私が買った首コリ、肩コリ用の商品がゾロゾロ。

もはや、首コリ、肩コリ治癒用品のことは、私にきいて下さいレベルの、専門性。

色はいろいろあるので、買うとしたら、青がいいね。

ドクターエア 本格的3Dもみ玉搭載のマッサージシート/ネイビー

価格:29,800円
(2014/9/14 17:12時点)
感想(11件)



無事に買ったら、レポートしますね。

白湯は、ぜひ皆さんもお試し下さい。




        
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    コメント
    こちらのblog、Twitterのリンクでつい最近知って、過去も少し遡って読ませて頂いたら…私の行動と価値観、出没エリアがメチャメチャ共通していて、すごい親近感!

    1ヶ月程前にガーデンズのロフトでその実演私も試しました!私も首肩の凝りがひどい方なので、お気持ち分かります。

    ちなみにルルドマッサージクッションはご存じですか?私はそれのお陰で定期的に通う必要のあった鍼灸院通いがなくなりましたよ。6000円位で買えるのに実力派!うちで試した人が何十人と購入してます。(メーカーと何の関係もないのにまるで回し者の様ですが!)

    私も放射能が嫌で世田谷からこちらに来ました。リアルでお会いして情報交換したい方だわぁと思いながらblog拝見しています♪
    • 西宮移住者
    • 2014/09/16 10:31 PM
    ☆西宮居住者様。

    キャハ☆
    出没エリア共通してますか?
    ルルドも検討したことあります。
    マッサージチェアをレンタルしていた時期だったので、パスしたような記憶。
    このマッサージシート、結局、注文したので、またレポートしますね。
    よかったら、Twitterでフォローしてみて下さい。
    フォローお返しして、DM送ります。
    よろしくお願いします。(=^・^=)☆
    • ザク美。
    • 2014/09/18 1:57 PM
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